메가도스, 다 나쁜 건 아니다: 비타민 고용량 섭취 실제 연구 총정리 (29편)
⚠️ 이 글은 일반적인 정보 전달을 목적으로 하며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 특정 질환이 있거나 처방약을 복용 중이라면 고용량 보충 전 반드시 의료진과 상의하세요. 비타민C를 하루 몇 그램씩 먹는 “메가도스” 문화, 요즘 꽤 흔해졌습니다. 그런데 메가도스를 하는 게 비타민C만은 아닙니다. 나이아신, 비타민D, 비타민E, 비오틴까지 — 성분마다 메가도스의 역사와 근거가 완전히 다릅니다. 이번 글에서는 비타민C를 … 더 읽기