감기예방

아연은 30mg짜리를 먹고 있는데, 나름 고용량이다 싶어서 계속 먹지는 않는다. 이틀에 한 번씩 먹거나, 한동안 먹고 며칠 쉬었다가 다시 먹는 식으로 스스로 조절하고 있다. 솔직히 이걸 먹고 뭔가 달라졌다는 체감은 잘 모르겠다. 특별히 진단받은 병이 있는 것도 아니고, 그냥 필요하다고 하니까 챙겨 먹는 쪽에 가깝다. 그러다 “감기 기운 있을 때 비타민C랑 아연 같이 먹으면 좋다던데” … 더 읽기