크레아틴과 뇌 건강: 기억력부터 갱년기 뇌 영상 연구까지 (38편)

※ 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 지병이 있거나 약을 복용 중이라면 섭취 전 반드시 의사·약사와 상담하세요. 크레아틴, 이제 근육보다 뇌 얘기가 더 뜨겁다 크레아틴을 챙겨 먹기 시작한 지는 아직 한 달 정도밖에 안 됐다. 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 게 신경 쓰이기도 했고, 요즘 나오는 얘기 중에 인지기능과 관련된 … 더 읽기

갱년기 여성을 위한 영양제: 이소플라본부터 칼슘까지, 뭘 챙겨야 할까 (37편)

※ 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 지병이 있거나 약을 복용 중이라면 섭취 전 반드시 의사·약사와 상담하세요. 갱년기, 영양제부터 찾게 되는 이유 안면홍조, 야간발한, 잠들기 어려움, 감정 기복, 골밀도 저하까지 — 갱년기는 한 번에 여러 증상이 겹쳐서 찾아옵니다. 병원 치료(호르몬요법 등)를 바로 시작하기 부담스러운 분들이 먼저 영양제·건강기능식품 쪽으로 눈을 … 더 읽기