공복영양제

비타민C는 수시로 챙겨 먹는 편인데, 꼭 식사 중에 먹는다. 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있어서, 음식이 들어갈 때 같이 먹으면 부담 없이 소화되는 느낌이었다. 비타민C를 이렇게 챙기기 시작한 뒤로 밤에 자다가 배가 아파서 깨는 일이 확실히 줄었는데, 다른 요인도 같이 작용했을 수 있어 이것 하나 때문이라고 단정하기는 어렵다. 그래도 “공복에 먹어야 흡수가 잘 된다”는 말과 … 더 읽기