유산균고르는법

장이 예전 같지 않다고 느낀 건 어느 날부터였다. 과민성대장 증상 비슷한 게 생기면서 뭔가 문제가 있다는 걸 느꼈고, 관심을 갖고 찾아보다가 키토, 카니보어 같은 식단까지 병행하게 됐다. 그 과정에서 유산균도 자연스럽게 챙겨 먹기 시작했다. 그런데 “유산균은 다 비슷하지 않아?” 싶었던 생각과 달리, 실제로는 균주(strain)마다 특성이 다르다고 알려져 있다. 이번 글에서는 유산균을 고를 때 “균주”를 왜 … 더 읽기